捕捉尼多兰的地点主要集中在常青森林和月见山，常青森林位于真新镇和尼比市之间，这里的低矮草丛是尼多兰的主要栖息地其中一个。进入森林后直接调查草丛就能遭遇野生宝可梦，尼多兰的出现概率较高且等级一般在五到七级左右。由于森林地形简单且没有强敌干扰，这里特别适合初期捕捉。不过要注意避开训练师的视线以免触发对战，可以沿着边缘草丛移动进步效率。月见山这个捕捉点在尼比市和华蓝市之间，进入山洞后在一层和二层都能遇到尼多兰，等级略高约8至12级。

山洞内有碎石机关需要怪力术推动，但捕捉尼多兰不需要解谜。月见山内部有训练师对战，提前治疗队伍情形可以避免捕捉时被中断。对战尼多兰时提议运用草系或超能力系宝可梦压制，它的毒属性让虫系招式效果微弱。遭遇后优先用催眠术或寄生种子控制，残血时更容易捕捉。尼多兰会运用瞪眼和毒针这类技能，需要带解麻药来反制。用精灵球捕捉时选择超级球更稳妥，普通球在目标半血下面内容也有概率成功。

尼多兰16级可以进化成尼多娜，之后再运用月之石即可进化为尼多后。尼多后拥有地面毒双属性，能进修地震和超级角击等强力招式。初期培养时可通过常青森林的短裤小子对战快速提高等级，注意尼多兰只有雌性个体，需要和尼多朗配对繁殖特定技能，队伍中携带它打岩石系道馆有属性克制。